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Vivir abiertos de corazón

Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal
ISBN:
978-84-9988-310-6
Colección:

Sinopsis

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea. Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos. La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.

Ficha técnica

ISBN:
978-84-9988-310-6
Publicación:
01/07/2014
Estado:
Publicado
Encuadernación:
BC;B504
Páginas:
304
Colección:
Código BIC:
VS VS
Tags:
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